U ovoj kategoriji pišemo o svakodnevnim navikama u ishrani. Naći ćeš recepte za zdrave i jednostavne obroke. Objašnjavamo koje namirnice pomažu telu i kako utiču na tvoje zdravlje. Dajemo savete za planiranje obroka i bolju organizaciju kupovine. Pratimo aktuelne teme vezane za ishranu i objašnjavamo ih jednostavno.
U današnje vreme, sve više ljudi traži načine da poboljšaju svoje zdravlje i postignu željenu telesnu težinu kroz različite režime ishrane. Keto ishrana je jedan od najpopularnijih načina za to. Ali, kako napraviti keto plan ishrane i ostati u okviru budžeta? Mnogi misle da je keto ishrana skupa, međutim, sa dobrim planiranjem i pravim savetima, … Read more
U potrazi za boljem zdravljem, mnoge žene se okreću fasting-u, poznatijem kao post. Razumevanje kako funkcioniše fasting, kao i njegovi brojni benefiti po zdravlje, može biti ključan korak ka usvajanju ovog načina ishrane. Pred vama je vodič koji vas vodi kroz sve što treba da znate o fasting-u, kako bi mogli da donesete informisane odluke … Read more
Avokado je jedno od najpopularnijih supervoća koje se koristi širom sveta. Njegova kremasta tekstura, blagi ukus i svestranost čine ga idealnim izborom za mnoge kulinarske kreacije. Ali, da li se avokado jede sirov? U ovom članku otkrivamo sve što treba da znate o konzumaciji sirovog avokada, njegovim nutritivnim vrednostima i mnogim beneficijama koje nosi za … Read more
Ishrana bez ugljenih hidrata postaje sve popularniji način ishrane za mnoge ljude koji žele da smanje unos šećera i skroba. Ovaj pristup ishrani može pomoći u gubitku kilograma, poboljšanju nivoa šećera u krvi, kao i unapređenju opšteg zdravlja. Planiranje obroka je ključna komponenta uspešne low-carb dijete, jer vam omogućava da pratite unos nutritivno bogatih namirnica … Read more
Dijeta može biti izazov, posebno kada se suočite sa stalnim osećajem gladi. Kako biste uspešno gubili kilograme i izdržali dijetu, važno je usvoji strategije za smanjenje unosa hrane i kontrolu apetita. Kroz dobro planiranje obroka, zdravu ishranu, i pravilno upravljanje mentalnom snagom u dijeti, možete postati uspešniji u svojim ciljevima. Medicinska dijeta, UN dijeta, i … Read more