Koliko sati sna vam je zaista potrebno?
San kod većine nas strada iz vrlo jednostavnog razloga: legnemo kasno, ustajemo rano i pokušavamo da nadoknadimo energiju tokom dana. Kafa, nešto slatko i “izdržaću” postanu standard, pa se umor sve više doživljava kao normalno stanje. Posledice su prilično predvidive: teže se fokusirate, brže planete, a energija vam pada u talasima. Zato pitanje “koliko sati…